Повышенный холестерин — о чем это говорит и что надо делать?

Более 147 миллионов жителей всего земного шара страдают от такого состояния, как повышенный холестерин в крови. К сожалению, многие больные достаточно халатно относятся к этой проблеме, не придавая ей должного значения. И это напрасно, ведь увеличение количества холестерина на протяжении долгого времени опасно развитием ряда серьезных недугов.

Холестерин – что это?

Холестерин представляет собой органическое жирорастворимое соединение, находящееся в клетках живых организмов. Основное его предназначение заключается в изоляции нервных волокон и защите клеточных мембран. Кроме того, он принимает непосредственное участие в воспроизводстве гормонов половых желез и надпочечников. Подавляющее большинство холестерина (порядка 80 его процентов) вырабатывается им же самим, в то время как оставшаяся часть (20%) поступает в человеческий организм с пищей.

В крови холестерин представлен двумя видами. Липопротеины высокой плотности принято именовать «хорошим» холестерином, так как они не допускают образования отложений в сосудах. Липопротеины низкой плотности, или «плохой холестерин», представляют для человека опасность, так как они способны выпадать в осадок и в таком виде накапливаться в кровеносных сосудах.

Чем опасен высокий холестерин?

Это липопротеины, которые в основном вырабатываются нашей же собственной печенью, но их часть поступает извне вместе с пищей. Они могут быть низкой и высокой плотности. Первые – это «плохой» холестерин, уровень которого обязательно нужно снижать. Вторые – «хороший», являющийся естественным строительным материалом.

Повышенный холестерин низкой плотности – показатель, который значит, что у человека в скором времени могут развиться опасные заболевания. В группу риска можно включить мужчин и женщин после 50 лет, несколько реже – более молодых людей. Давайте разберемся, почему это происходит.

Чем опасен высокий холестерин?
  1. Холестерин низкой плотности может откладываться на стенках сосудов, формируя специфические бляшки, а это значит, что просвет постепенно сужается по мере их увеличения.
  2. Такое явление приводит к повреждению артерий, провоцируя возникновение ишемических изменений в сердце.
  3. При разрыве холестериновой бляшки может образоваться тромб. Если он оторвется, то произойдет полная закупорка сосуда с высоким риском летального исхода.

То есть «плохой» холестерин низкой плотности вызывает у человека ряд опаснейших заболеваний – это атеросклероз, ишемическая болезнь, инсульт и инфаркт. Поэтому, если врач обнаружил у вас высокий уровень «плохого» липопротеина, то нужно срочно начинать лечение.

Причины дисбаланса липидов в женском организме

Существует много разных предпосылок, способствующих повышению нормы «плохого» холестерина в крови у женщин. Основные причины, из-за которых возрастает ЛПНП коэффициент, могут быть связанны как с неправильным образом жизни, так и с различными расстройствами и изменениями в организме.

В большинстве случаев виновником избыточного холестерина является жирная пища – сдобные изделия, маргарин, сливочное масло, майонез, высококалорийные кисломолочные продукты, свинина и другие виды мяса, которые провоцируют лишний вес, а соответственно и ожирение.

Продукты, повышающие уровень холестерина

Чтобы избежать этого, как утверждают диетологи, ежедневно разрешается употреблять не больше 1 г жира на 1 кг веса человека. Также нужно следить, чтобы в рационе питания было достаточное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов. А сладостями, содержащими легкоусвояемые углеводы, увлекаться не стоит.

В то же время нельзя придерживаться постоянных изнурительных диет, основанных на абсолютном исключении жиров из пищи.

Когда организм чувствует нехватку необходимого количества холестерола, попадающего извне, он начинает в большем количестве продуцировать его в печени, но только не полезный, а низкой плотности.

Повышенный холестерин может возникать из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни, а также от вредных привычек – никотиновой зависимости и чрезмерного употребления алкоголя. Кроме этого, на уровень холестерина в крови могут еще влиять медицинские показатели. Среди них можно выделить:

  • Повышение глюкозы в крови, которая провоцирует развитие сахарного диабета и увеличивает риск увеличения низкомолекулярных белков. Это возникает из-за частых стрессовых ситуаций, в результате которых вырабатывается гормон кортизол, разрушающий белковую ткань и увеличивающий глюкозу в крови.
  • Патологии эндокринной системы – гипотериоз, нехватка гормонов щитовидной железы, половых гормонов или же наоборот повышенная выработка гормонов коры надпочечников.
  • Нарушение работы поджелудочной железы.
  • Различные заболевания печени, вызывающие застой желчи, а также желчнокаменный холецистит (цирроз или гепатиты).
  • Повышенное артериальное давление, стенокардия, инфаркт.
  • Передозировка или неконтролируемый прием определенных лекарственных препаратов – диуретиков, бета-блокаторов, оральных контрацептивов, а также гормональных медикаментов.
  • Генетическая склонность к повышенному холестерину, семейные дислипопротеидемии.
  • Преклонный возраст – со временем организм изнашивается и начинает функционировать с осложнениями.
Читайте также:  Быстрый пульс, низкое давление: причины, лечение

У женщин возможно повышение ЛПНП в 1,5-2 раза в период беременности и первые недели кормления ребенка. Но причин для волнения не должно быть, ни к каким серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы или гормональным сбоям такой показатель не приведет, это считается нормой.

Врачи объясняют такой скачок тем, что в организме беременной женщины вырабатывается больше холестерина, чтобы ребенок мог полноценно развиваться. Однако через несколько месяцев после родов следует сдать анализ, чтобы убедиться в нормализации липидов в крови.

Не менее важной причиной роста показателей «плохого» холестерина крови у женщин – менопауза. Именно в этот период повышается риск закупоривания сосудов бляшками . Однако из-за плохого самочувствия, связанного со снижением защитных функций организма, очень часто симптомы данной патологии не берутся во внимание, что приводит к более серьезным проблемам со здоровьем

Однако из-за плохого самочувствия, связанного со снижением защитных функций организма, очень часто симптомы данной патологии не берутся во внимание, что приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.

Нормальный уровень холестерола

Норма показателей холестерина может колебаться в зависимости от пола и возраста. У женщин уровень все время будет повышаться с увеличением возраста. Это можно отобразить в следующей схеме:

  • до 20 лет – от до 5.6 ммоль/л.;
  • до 30 лет – от 36 до ммоль/л.;
  • в 40 лет – от до ммоль/л.;
  • до 50 лет – от 4.0 до 7.3 ммоль/л.;
  • до 60 лет – от 4.2 до 7.5 ммоль/л.;
  • до 70 лет – от до ммоль/л.

Такие показатели принято считать нормой для женщин, не имеющих других хронических заболеваний. Отклонения от нормы могут происходить по разным причинам, в частности:

  1. Наличие болезней, например, патологии щитовидной железы или при сердечно-сосудистых проблемах. В этих случаях норма холестерина будет значительно изменена.
  2. Такое же влияние на нормальные показатели имеет и наступление менопаузы – чем дольше и активнее работают половые гормоны женщины, тем лучше будут е1 показатели.
  3. При определении нормы необходимо учитывать и менструальный цикл. Первая половина этого периода характеризуется возможными отклонениями до 10%, уровень при этом снижается постепенно.
  4. Беременность влечёт за собой изменения в интенсивности синтеза жиров, а значит, и в повышении холестеринового уровня до 15%.
Нормальный уровень холестерола

Если общий анализ крови на холестерин показывает превышение данных показателей, то можно говорить о высоком холестерине.

Давайте разберёмся, чем опасен холестерин, который поднялся выше нормы, и почему он повышается.

Высокий холестерин у женщин указывает на наличие проблем со здоровьем, и для адекватного лечения этого заболевания необходимо точно определить причины появления проблемы.

Лечение

Холестерин в крови повышен, что делать – многие задаются этим вопросом. Основная рекомендация – это кардинальная смена жизненных приоритетов и отказ от вредоносных привычек. Но далеко не все, при нарушении функций гиперхолестеринемии, смогут обойтись без медицинских препаратов.

Когда холестерин в крови повышен, лечение холестерина может проходить по двум, взаимосвязанным направлениям:

  1. Немедикаментозное (превышение показателей менее чем на треть);
  2. Медикаментозное (показатели превышают норму на треть и более).

Лекарственные средства

Медикаментозное лечение высокого холестерина должно быть комплексным. Для снижения чрезмерно высоких показателей уровня холестерина и лечения атеросклероза, сегодня существуют 4 группы медикаментов:

Лечение
  • препараты никотиновой кислоты;
  • препараты группы фибратов (атромид, гевилан и мисклерон);
  • секвестранты (холестид, холестирамин);
  • препараты группы статинов для понижения холестерина.

Диета

В первом случае, когда холестерин в крови повышен, необходимо соблюдать принципы диеты и здорового образа жизни – условия, вполне достаточные для нормализации показателей.

Полезные и вредные продукты

Прежде всего, необходимо уменьшить потребление пищи, богатой на жиры и холестерин. Нет надобности в полном исключении жиров из пищи. Полинасыщенные масла можно заменить на оливковое, соевое, кукурузное или подсолнечное.

Полностью исключить из рациона транс-жиры. По нанесению вреда здоровью они превосходят даже насыщенные жиры. К перечню продуктов, содержащих транс-жиры, относятся:

  • маргарины, майонезы, кетчупы, спреды;
  • сухие завтраки, сухарики, снеки, чипсы, попкорн;
  • всевозможная сдоба;
  • различные полуфабрикаты;
  • ассортимент фастфуда.

Ограничить употребление холестериносодержащих продуктов: желтков яиц, печени животных, цельного молоко, ракообразных и всяческих моллюсков. Также, при повышенном холестерине вредны: жирные сорта мяса и рыбы; всевозможные консервы; колбасные изделия; жирные бульоны, сыры, сметана и творог.

В результате, проведённых исследований, было выявлено позитивное влияние на снижение показателей уровня холестерина, растительной клетчатки. К содержащим её продуктам, относятся: груши, яблоки, морковь, сушёная фасоль, ячмень и овёс.

Лечение

Рекомендованное меню

Полезные продукты для понижения холестерина, будут блюда в меню, представленные столом №10. К ним относятся:

  • разнообразные овощные супы;
  • отварная, запечённая рыба и мясо нежирных сортов;
  • гречневая, пшённая и овсяная каши;
  • отварные и свежие овощи (тыква, баклажан, кабачок, капуста);
  • салаты и винегреты с нежирной заправкой;
  • блюда из коричневого риса, бобов или фасоли.
Читайте также:  Гипертрофия левого желудочка и причины ее появления

Разрешенные продукты для стола №10

Симптомы

Распознать повышение холестерола у женщин можно по таким симптомам:

  • сильные головные боли;
  • головокружение;
  • наличие кровяных сгустков;
  • болевые ощущения и тяжесть в ногах при малейшей физической нагрузке;
  • появление желтоватых пятен на коже и в области глаз (ксантома);
  • сердечная недостаточность.

Само повышение холестерола не сопровождается симптомами: они возникают после развития атеросклероза — главного последствия патологии.

Симптомы

Поэтому нужно сдавать кровь на анализ для профилактики хотя бы раз в 1-5 лет.

к оглавлению ↑

Основные методы лечения

Существует несколько методов, которые применяются для нормализации липидного обмена. Это может быть изменение образа жизни, лечебная физкультура, диета, в более тяжелых случаях используют медикаментозную терапию. Как лечить патологию зависит, прежде всего, от того, есть ли клинические проявления.

Медикаментозные способы

Медикаментозное лечение назначается в тех случаях, когда изменение лабораторных показателей сопровождается симптомами и изменениями со стороны внутренних органов. Препараты, которые назначаются для лечения, обладают гиполипидемическим действием.

Основная группа медикаментозных средств – статины. Их действие заключается в том, что препараты блокируют синтез холестерина в печени. Это приводит к снижению концентрации вещества в крови. К этой группе относятся такие медикаменты, как Аторвастатин, Розувастатин.

Основные методы лечения

Механизм действия статинов

Медикаменты должны назначаться только лечащим врачом после предварительного обследования. Это связано с высоким риском возникновения побочных эффектов. В основном они заключаются в поражении почек, мышечной ткани. Также важно помнить о том, что препараты из данной группы нельзя совмещать с алкоголем.

Положительное влияние на липидный обмен оказывают ненасыщенные жирные кислоты. Например, в качестве дополнительного лечения назначают липоевую и никотиновую кислоту (Октолипен, Тиолипон, Никотинамид). Также может назначаться дополнительный прием витаминов и микроэлементов. Особенно это касается витамина Е, который обладает антиоксидантным действием.

Народная медицина

Для снижения уровня холестерина могут использоваться и народные рецепты. Они являются дополнительными методами, народные средства должны применяться только в комбинации с медикаментами или диетой.

При данной патологии чаще используются растения, которые обладают гиполипидемическим действием. Например:

  • листья крапивы;
  • плоды шиповника;
  • плоды боярышника;
  • цветки ромашки.

Из растений готовят средства для приема внутрь: чай, отвар, настой, настойка. Также могут использоваться и обычные продукты, например, имбирный чай, смесь корицы и меда.

Основные методы лечения

Диета

В тех случаях, когда присутствуют только лабораторные изменения, диета является основным методом лечения. Изменение питания помогает нормализовать показатели, улучшить самочувствие и предотвратить развитие осложнений. Нужно придерживаться следующих принципов правильного питания:

  • Ограничить потребление животных жиров. Лучше совсем исключить из рациона жирные сорта мяса, сало, субпродукты, сливочное масло.
  • Увеличить долю в рационе полезных жиров. Нужно есть больше рыбы, морепродуктов, растительного масло (оливковое, льняное). Это усиливает выведение вредных жиров.
  • Увеличить употребление клетчатки. Это касается овощей, фруктов, зелени. Такие продукты должны составлять основу рациона.
  • Есть больше каш: гречневой, овсяной, бурый рис.
  • Пить достаточное количество воды. Для взрослого человека нужно употреблять в среднем 1,5-2,5 литров чистой воды. Для детей потребность определяется по весу.

Повышенный холестерин в крови: признаки, причины и возможные последстия

Однажды вы выходите из кабинета врача, держа в руках листочек с анализом крови, на котором значатся четыре буквы – ЛПНП. Что это за буквы, так ли страшен высокий холестерин, о котором говорил доктор, и как с ним бороться?

«Миллионы людей живут с этим недугом – и ничего», — скажете вы. Да, это так. Сам по себе холестерин не является отравляющим или разрушительным веществом, скорее даже наоборот. Без наличия холестерина в организме невозможна нормальная жизнедеятельность человека. И низкий его уровень может быть не менее опасен, чем высокий. Необходимо придерживаться золотой середины, но это удается не всем.

Что такое холестерин

Это жироподобная субстанция, образование которой происходит, главным образом, в печени. Из него образуются холиевые кислоты, благодаря которым жиры усваиваются в тонкой кишке.

Без него невозможно нормальное функционирование надпочечников, синтез половых гормонов.

Помимо этого, холестерин является основным строительным элементом клеточной мембраны, выполняет роль изолятора нервных волокон и продуцирует из солнечного света витамин D, чтобы он мог усвоиться нашим организмом.

Какие опасности таит высокий уровень холестерина

Однако если уровень холестерина повышен, он превращается из помощника в недруга. Приведем самые распространенные последствия высокого холестерола (так по-научному называется это вещество).

  • Холестериновые отложения на стенках сосудов постепенно сужают их просвет, что в конце концов может привести к закупорке артерий.
  • Как следствие, повреждаются артерии, по которым осуществляется транспортировка крови к сердцу, а это приводит к возникновению ишемической болезни сердца.
  • Если кровь и кислород перестают поступать к сердечным мышцам вследствие тромба, не заставит себя ждать инфаркт миокарда.
  • При закупорке сосудов также повышается риск возникновения атеросклероза и стенокардии.
  • При нарушении кровоснабжения головного мозга велик риск инсульта.
Читайте также:  Допплерография сердца: что это такое, оценка результатов, стоимость

Помните, что происходит, когда на кухне или в ванной засоряется сливная труба?  Наступает момент, когда количество мусора в ней настолько велико, что она попросту уже не состоянии пропускать сточные воды. Но если в подобном случае проблема решается с помощью сантехника, то в случае с человеческим организмом разрыв сосудов или артерий приводит к тяжелому, а то и летальному исходу.

Признаки повышенного холестерина

Прислушивайтесь к своему организму. Вовремя обнаружив и начав лечение, можно избежать многих неприятных следствий. Признаками высокого холестерина, как правило, являются признаки атеросклероза, который появляется вследствие отложения на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, а они состоят в основном из холестерина. Эти симптомы включают:

  • Стенокардию, которая является следствием сужения коронарных артерий сердца.
  • Боль, испытываемая в ногах при физической активности, вследствие сужения артерий, отвечающих за кровоснабжение ног.
  • Наличие сгустков крови и повреждений (разрывов) кровеносных сосудов.
  • Разрыв атеросклеротических бляшек приводит к коронарному тромбозу, а он в свою очередь провоцирует появление сердечной недостаточности.
  • Наличие желтых пятен на коже, именуемых ксантомами. Чаще всего они видны вокруг глаз.

Причины высокого холестерина

В основном причины высокого уровня холестерина таятся в нашем образе жизни.

Неправильное питание – главный виновник. Есть множество продуктов, богатых холестерином, которые при этом не оказывают особого влияния на его уровень в крови. Они содержат хороший холестерин – ЛПВП.

Опасность для нас представляют продукты с высоким содержанием насыщенных жиров – мучное, жирные сорта мяса и сыра, шоколад, майонез, чипсы, весь фаст-фуд.

Именно они приводят к накоплению вредного холестерина – ЛПНП.

Способствует развитию этой болезни сидящий образ жизни. Загрузнув в офисе перед монитором компьютера, мы катастрофически мало двигаемся. Из-за этого появляется лишний вес – еще одно основание для повышения холестерина. Табак и алкоголь также способствуют этому.

Предрасполагающими факторами к развитию этого заболевания являются наследственность, половая принадлежность (мужчины чаще страдают этим недугом) и возраст – чем старше мы становимся, тем выше шанс обнаружения высокого уровня холестерина.

Нормальный холестерин

Какое содержание холестерина в крови можно считать нормальным? Желательно чтобы оно было менее 200 мг/дл. Оптимальной считается отметка 5 ммоль/л.

Понижаем холестерин

Прежде чем прибегнуть к медикаментозному лечению, задумайтесь, может все дело лишь в нездоровом образе жизни? Наладив его, вы сможете избавиться от заболевания без применения лекарственных препаратов.

Больше двигайтесь, высыпайтесь, следите за весом, избавьтесь от вредных привычек, ограничьте потребление продуктов, богатых насыщенными жирами, ешьте больше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, орехи.

  • Анастасия
  • Распечатать

Питание

Один из наиболее противоречивых факторов повышения холестерина в плазме крови. Несомненно, только одно, изменение рациона может как повысить, так и снизить уровни ХС: общего и по фракциям. Однако вклад в диеты относительно содержания холестерола сильно преувеличен для здорового человека. Суточная норма «пищевого» ХС составляет 250 – 300 мг. Ее превышение приводит к меньшей выработке холестерина печенью. Орган, в здоровом состоянии, фактически подстраивается под наши нормы потребления ХС с продуктами. Получаем меньше холестерола с пищей – печень производит вещество интенсивнее.

При выборе диеты стоит полагаться на два правила:

Питание
  • минимизация рафинированного сахара, прочих высокоуглеводных продуктов;
  • соблюдение баланса.

Последнее особенно важно, чтобы не допускать бессмысленных ограничений. Ярким примером выступает сливочное масло. С одной стороны, 100 г продукта содержит 180 – 210 мг ХС. Теперь оцените, сколько сливочного масла вы реально съедаете в сутки: 10 – 30 грамм? Это в переводе на «пищевой» холестерол составляет 20 – 60 мг, при норме в 250. Дополнительно, сливочное масло содержит 400 – 500 мг лецитина на 100 г продукта. Это вещество способствует правильному обмену жиров, их всасыванию, а также увеличению желчеотделения. Последний процесс «расходует» ХС, снижая его уровень. Недостаток лецитина, напротив, приводит к нарушению липидного обмена, уменьшая долю ЛПВП фракции, очищающей сосуды.

Аналогичная ситуация с другими, богатыми холестерином продуктами: яйца, красное мясо и печень. Все они дополняют высокое содержание ХС еще большим количеством лецитина. Тут, сама природа позаботилась о человеке.

С другой стороны, для человека, уже имеющего повышенный холестерол, режим питания может оказаться эффективным способом вернуть ситуацию в норму. Особенно диета важна для пациентов, страдающих дисфункцией печени. Тут рекомендуется сделать акцент на:

Питание
  1. клетчатку – каши из нераздробленного зерна;
  2. овощи и фрукты;
  3. рыбу, морепродукты.

Рекомендуется изменить образ приготовления пищи. Жареным блюдам стоит предпочитать вареные. Этот процесс уничтожает около 20% «пищевого» холестерина.

Горклиника - медицинский портал