Депрессия — лечение, последствия и профилактика

Депрессия наблюдается при различных нервно-психических заболеваниях. Больные, находящиеся в депрессивной фазе психоза, нуждаются в постоянном наблюдении вследствие упорного влечения к самоубийству и самоповреждению. Лечение заболевания непременно должен проводить врач; как правило, больного следует как можно раньше поместить в больницу.

метода избавиться от депрессии: комментария

  1. Майя: в 18:45

    Вот на меня такая грусть- тоска наваливается в начале зимы. Ни на работу никакого желания идти нет ни дома чем-то заниматься. Спала бы и спала. Осенью подруга посоветовала пропить витамины Алфавит хуже не будет и организм авитаминизируешь. И какое было удивление мое когда я всю зиму бодрячком отбегала. Сама не ожидала такое самочувствие хорошее. И еще- они гипоаллергенные эти витамины что тоже очень важно.

    Ответить

  2. Янчик: в 12:03

    Спорт правда чудесная вещь но от тяжелой депрессии мне помогли лишь успокоительные таблетки. Принимала я Пустырник Форте от компании Эвалар. Хороший фито состав усиленный магнием и В6 для укрепления нервной системы при этом по доступной я увидела на 4-5 день когда ушло нервное напряжение да и само самочувствие улучшилось.

    Ответить

  3. Елена: в 14:55

    Я бы добавила к этим приемам еще прием витаминов и аминокислот. Обычно истощенный организм как раз и выдает последствия в виде депрессии и апатии и раздражительности.. Я например каждую весну пропиваю «Формулу спокойствия» этот препарат содержит триптофан а его дополнительный прием провоцирует улучшение общего самочувствия и настроения. Ну и медитацию и арт-терапия — это тоже прям для меня очень помогает снять раздражительность.

    Ответить

  4. Маргарита: в 22:00

    Подруга моя от депрессии периодически эваларовский Триптофан принимает. Препарат натуральный ей помогает очень хорошо. Уходят страхи нервозность появляется настроение и желание жить.

    Ответить

Можно ли вылечить депрессию?

Что такое депрессия, и как с ней бороться самостоятельно я уже рассказывала ранее. Вопрос, который часто мне задают: депрессия лечится или нет? На него нет однозначного ответа по той причине, что и недуг бывает разным. С лёгкими и не запущенными формами, вызванными реакциями на стресс, ещё можно справиться самостоятельно, а вот тяжёлые формы и депрессии, являющиеся симптомом других серьёзных заболеваний, самолечению не поддаются.

Даже наоборот, можно ухудшить своё состояние, пытаясь применить советы там, где им не место. Можно ли исцелиться раз и навсегда, полностью искоренив проблему, зависит от того, насколько продолжительна депрессия, является ли она затяжной или даже неизлечимой. Известны ситуации, когда болезнь отступала на время, но возвращалась, превратившись в хроническую, замаскированную форму. Она протекала без ярких симптомов, и больные не обращались за помощью, считая, что с ними всё в порядке, хотя на самом деле это было не так.

Первичное распознавание и диагностика даже острых и ярко выраженных форм происходит не всегда успешно, а распознать рецидив бывает ещё сложнее, ведь не каждый больной может осознать своё состояние и снова попросить специалиста о помощи. Вероятность возвращения депрессии составляет приблизительно 60%. Успешное исцеление острого состояние происходит в 10-20%, но через пару месяцев происходит следующий эпизод. К несчастью, этот недуг имеет высокую вероятность рецидивов, но, тем не менее поддаётся лечению.

Труднее всего справиться с хронической затянувшейся формой депрессии, которая устойчива, к медикаментам и процедурам, при этом протекает со смазанными симптомами. Биполярное расстройство, сопровождающееся депрессией, имеет цикличную природу (чередование периодов депрессии и эпизодов мании). Острая форма заболевания может быть успешно преодолена без последующих рецидивов.

Народное лечение депрессии

Причем стоит отметить тот факт, что универсального средства лечения депрессии нет. Психика каждого человека уникальна и столь же уникальна депрессия каждого человека.

  Лечение депрессии в домашних условиях должно включать в себя различные физические упражнения. На некоторых людей банальная зарядка оказывает такое же действие, как и мощные медикаментозные препараты. Дело в том, что при физических упражнениях в организме человека выделяются разные химические вещества, которые влияют на мозг. При этом интенсивность тренировки и набор упражнений не важны. Достаточно делать упражнения примерно 20 минут в день, как результат будет виден невооруженным взглядом.

Лечение депрессии в домашних условиях может осуществляться с помощью сна. Сон – самый известный антидепрессант, который работает просто превосходно. В свою очередь если хронически не высыпаться, то болезнь будет только прогрессировать.

Лечение депрессии народными средствами

Зверобой помогает от сотни различных заболеваний и депрессия попадает в их число. Поэтому банальный чай со зверобоем превосходно помогает. Достаточно пить чай со зверобоем несколько раз в день и результат не заставит себя ждать.

Народное лечение депрессии включает в себя и ароматерапию. Считается, что данная болезнь боится некоторых запахов. Нужно всего лишь вдыхать запах цветов мирта и депрессия уйдет сама собой. Можно повесить мешочек с сухим миртом в спальне, машине или на рабочем месте и через некоторое время вы заметите, как ваши нервы успокоятся. Полезным будет также пить чай с цветками мирта, принимать с ним ванны на ночь.

Самое вкусное лечение от депрессивного состояния — банан. Вкусный, желтый фрукт содержит в себе мескалин, который поднимает настроение и вселяет в человека бодрость и оптимизм.

Лечение депрессии народными средствами подразумевает ежедневный прием теплых ванн с настоем мяты или мелиссы, корой дуба. Вдыхание эфирных паров от этих растений во время принятия ванны положительно сказывается на нервном состоянии.

Народное средство от депрессии

Если депрессия сопровождается болезнями сердца, то уместно будет принимать заваренный пустырник. Для этого нужно столовую ложку измельченного и сухого пустырника залить стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Этот стакан настоя после процеживания нужно разделить на 5 частей и принимать 5 раз в день, предварительно разведя его водой 1 к 1.

Пожалуй самый простой способ лечения депрессии в домашних условиях — это обливание холодной водой. Резкий кратковременный перепад температур организма приводит в чувства любого. Если боитесь обливаться, то попробуйте начать с контрастного душа, обязательно заканчивая холодной водой.

Ну и напоследок такой совет. Измените свое мышление. Человек притягивает к себе только то, о чем думает. Напрочь выкиньте из своего сознания зависть (она съедает человека изнутри) и злость. Думайте только о хорошем и приятном и это непременно придет в вашу жизнь.

Всем здоровья!

Какими симптомами характеризуется?

Депрессию можно отличить по нескольким признакам.

  • всегда плохое настроение;
  • ангедония — потеря способности радоваться;
  • потеря смысла жизни;
  • негативное восприятие происходящего;
  • пессимизм;
  • двигательная заторможенность;
  • мысли о самоубийстве;
  • пониженная самооценка;
  • злоупотребление алкоголем и психотропными веществами;
  • постоянное чувство тревоги, страха и утраты;
  • избегание общества и общения;
  • бессонница;
  • потеря аппетита или чрезмерный прием пищи;
  • часто возникают запоры, боли в области сердца и желудка;
  • расстройства в интимной сфере.
Какими симптомами характеризуется?

Если все или несколько из этих признаков соответствуют вашему восприятию мира, можно говорить о депрессии.

Как быстро вылечить грибок ногтей на ногах народными средствами?

Можно ли вылечить дисбактериоз у взрослых при помощи народных средств? Узнайте из этой статьи.

Как питаться при аритмии сердца? Какие народные средства можно использовать при данном заболевании? -sredstva/serdtse-i-sosudy/

Как справится с депрессией и стрессом?

СтрессМероприятиями, которые помогут справиться с депрессией и стрессом, являются:

  • улучшение физического состояния;
  • устранение внешних раздражителей;
  • правильное противостояние стрессу.

Улучшение физического состояния

Мерами нормализации физического состояния человека являются:

  • своевременный и полноценный отдых;
  • правильное питание;
  • физическая активность;
  • терапия соматических (телесных) патологий.

Своевременный и полноценный отдыхМероприятиями, которые рекомендуется проводить в свободное время, являются:

  • расслабляющие ванны;
  • выполнение самомассажа;
  • проведение медитаций;
  • прослушивание успокаивающей музыки;
  • занятие хобби;
  • проведение косметологических процедур (дома или в специализированном учреждении).

Правильное питаниеФизическая активностьТерапия соматических (телесных) патологий

Устранение внешних раздражителей

Примерами внешних раздражителей являются:

  • капающий кран;
  • сквозняки, холод;
  • выступающие углы мебели;
  • неудобное расположение оргтехники;
  • повышенный уровень шума в помещении.

Правильное противостояние стрессу

Мерами, которые помогут противостоять стрессу, являются:

  • анализ ситуации и изменение отношения к ней;
  • избавление от отрицательных эмоций;
  • формирование оптимистического настроя.

Анализ ситуации и изменение отношения к нейВопросами, которые помогут проанализировать ситуацию, являются:

  • каковы реальные последствия произошедшего события?
  • что было бы, если бы событие не произошло?
  • как называются эмоции, которые я испытываю?
  • какова моя истинная роль в случившемся?
  • в моих ли силах было изменить ситуацию?
  • какой исход ситуации был бы для меня самым лучшим?

Избавление от отрицательных эмоцийМетодами избавления от отрицательных эмоций являются:

  • Дневник. Переписывая травмирующее событие на бумагу, человек, таким образом, переносит негативные эмоции во внешний мир и избавляется от них.
  • Боксерская груша. Вместо груши может быть использована подушка или свернутое в рулон одеяло. Бить грушу необходимо до тех пор, пока не наступит физическая усталость.
  • Крик. Чтобы провести это упражнение, необходимо нарисовать на листке бумаги человека или событие, которое вызвало негативные эмоции. После этого нужно повесить рисунок на уровне глаз и громким голосом, переходя на крик, выразить истинное мнение.

Формирование оптимистического настрояРекомендации для формирования оптимистического настроя следующие:

  • хвалите себя даже за мелкие достижения;
  • не обвиняйте в своих неудачах других;
  • избегайте общения с нытиками;
  • не живите прошлым;
  • смотрите юмористические передачи;
  • слушайте классическую музыку;
  • больше улыбайтесь;
  • заботьтесь о внешности;
  • воспринимайте проблемы как новый опыт;
  • не вините себя за допущенные ошибки.

Народное лечение депрессии

  • Среди лекарственных растений-антидепрессантов почетное место занимает зверобой. 1 ст. л. высушенных цветков залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Процеженный настой выпивают небольшими порциями в течение дня;
  • Китайский лимонник повысит работоспособность, энергию, тонус организма. 1 ст. л. высушенных ягод лимонника залить ½ ст. спирта, поставить в темное место на 10 дней. Настойку нужно периодически встряхивать, перемешивая содержимое. Через неделю убрать ягоды, предварительно отжав жидкость. Через 2-3 дня настойку можно принимать, по 1 ч. л. утром и вечером. При лечении алкогольной депрессии ягоды заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут и пьют, как чай. По вкусу добавляют мед;
  • Корень валерианы, листья мелиссы, цветки ромашки смешивают в равных пропорциях, добавляют 2 части шишек хмеля, измельчают. 1 ст. л. смеси заливают 0,2 л кипятка, настаивают, процеживают. Пьют в течение дня (до двух стаканов) небольшими порциями.
Народное лечение депрессии

Выбирая лечение народными методами, следует учитывать, что лекарственные растения не всегда сочетаются с медикаментозными препаратами, поэтому рекомендуется посоветоваться с врачом.

Горклиника - медицинский портал