Избавление от мигрени в домашних условиях

Я благодарен судьбе, что никогда не страдал от мигрени, но головные боли, связанные с мигренью, являются одним из самых распространенных заболеваний в мире, опережая в этом списке диабет, эпилепсию и астму вместе взятые. Мигрень также входит в список 20 основных причин нетрудоспособности взрослых.

Мигрень — не просто головная боль. Плохое самочувствие до и после приступа объяснимо

Многие считают, что мигрень – это просто головная боль. Многие даже готовы признать, что она может быть очень сильной. Но на самом деле это не совсем так.

В реальности, приступ мигрени – это не только головная боль. Он обычно состоит из 4 стадий или фаз. И каждая из них может нарушать вашу жизнь. Конечно, не каждый раз приступ представлен всеми 4 фазами. Но описанные ниже симптомы могут встречаться чаще, чем вы думаете. Знайте, что эти симптомы не возникают просто так, не являются вашей прихотью, а входят в состав приступа мигрени. А сам приступ мигрени может начинаться и нарушать ваше самочувствие уже задолго до появления головной боли.

Итак, классический приступ мигрени состоит из:

  • Предвестников (продромы)
  • Ауры
  • Самой головной боли
  • И постдромы.

Продрома

Приступ мигрени может начинаться задолго до головной боли. Многие пациенты начинают чувствовать себя «как-то не так» за несколько часов и даже дней до головной боли. Эти предвестники можно рассмотреть как «желтый свет» — предупреждение о надвигающейся боли. Около 30% людей чувствуют приближение приступа заранее. Конечно, симптомы-предвестники еще задолго до мигрени мешают вам, но их ведь можно рассмотреть и с другой стороны. Предупрежден – значит вооружен. Продромальный период можно использовать, чтобы подготовиться к приступу – найти таблетки или даже сбегать за ними в аптеку.

Типичными предвестниками мигрени являются:

  • желание съесть что-нибудь особенное, например, шоколад
  • перепады настроения – депрессия, раздражительность
  • повышенное настроение, креативность, воодушевление
  • беспокойство
  • напряжение мышц, особенно в области шеи
  • усталость
  • зевота
  • сонливость
  • озноб
  • потливость
  • учащенное мочеиспускание.

Использованные источники:

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :  Какие препараты пить при мигрени  Лекарство при гастрите от мигрени  Пироксикам при мигрени

Причины возникновения болезни

Ученые до сих пор находятся в поиске ответа на вопрос: «от чего бывает мигрень». По мнению специалистов, возникновение болевых приступов связано с расстройством функциональности ЦНС и нарушением в механизме обмена серотонина. Помимо этого, возникновение мигрени может быть связано с уменьшением активности отдельных элементов сосудистой системы, локализующейся в области головного мозга. Недостаточная трофика мозговых тканей, что ведет к сужению просвета артериол, также может быть одной из причин развития синдрома.

Причины возникновения мигрени могут быть связаны с психоэмоциональными нарушениями, табачной зависимостью и резким изменением в распорядке дня. Также существует определенная связь между недугом и гормональными изменениями, вызванными нарушением менструального цикла, беременностью или климаксом. Развитию патологии могут способствовать духота, резкий специфический запах, голодание и употребление алкоголя. Среди косвенных причин специалисты выделяют повышенную чувствительность к тирамину – микроэлементу, который содержится во многих продуктах питания.

Мигрень у женщин и мужчин

Согласно статистическим данным, рассматриваемый синдром имеет большую распространённость среди представительниц прекрасного пола. Ученые объясняют данный факт тем, что во время наступления менструации, в организме женщины увеличивается количество гормонов, что ответственны за возникновение боли. Довольно часто мигрень сопровождается вегетативными нарушениями, которые проявляются в виде отеков конечностей, аритмии, увеличения температуры кожных покровов и повышения внутричерепного давления.

Мужчины чаще сталкиваются с проявлениями шейной или головной мигрени, симптомы которых развиваются в дневное время. Лишь пятнадцать процентов мужчин, сталкивающихся с регулярными головными болями, жалуются на её возникновение в ночные часы. Болевой синдром может стать причиной развития депрессивного расстройства и бессонницы. Подобные нарушения ведут к появлению невралгии и других соматических заболеваний. Отсутствие внимания к данному тревожному сигналу от организма, может привести к возникновению хронической мигрени, когда приступы боли практически не утихают.

Мигрень в детском возрасте

Примерно пять процентов детей в возрасте от пяти до пятнадцати лет страдают от эпизодов головных болей. Чаще всего симптомы заболевания возникают у девочек, чей возраст варьируется от шести до десяти лет. Возникновение недуга сопровождается вегетативными нарушениями, патологиями, связанными с нарушенной циркуляцией крови в области головного мозга, а также дезадаптацией. Данные нарушения требуют незамедлительного терапевтического воздействия, поскольку существует риск развития более опасных осложнений. Развитие болезни у детей связано с негативным влиянием следующих раздражителей:

Причины возникновения болезни
  • длительный просмотр телевизионных программ в вечернее время;
  • компьютерная зависимость;
  • стресс, вызванный негативной обстановкой внутри семьи;
  • генетическая предрасположенность.

Основным проявлением мигренозной атаки является головная боль, которая может быть очень сильной

Во время беременности

Обсуждая симптомы и лечение мигрени, следует сказать о том, что с данным синдромом сталкиваются многие беременные женщины. Интенсивность боли может иметь настолько яркую выраженность, что многие методы от её избавления окажутся бесполезны. Особенность этого состояния объясняется тем, что беременным запрещено использовать антидепрессанты и сосудосуживающие средства, поскольку они могут нанести вред плоду.

Читайте также:  Как распознать сотрясение головного мозга по симптомам и признакам

При беременности не рекомендуется проводить самостоятельную терапию данного заболевания, поскольку использование медикаментов может иметь негативное последствие.

Специалисты рекомендуют использовать в борьбе с мигренью такие методы, как контрастный душ и зеленый чай с сахаром. Женщинам в данный период следует тщательно соблюдать правильный режим, избегать повышенной физической активности и соблюдать диету. Только в том случае, когда вышеперечисленные методы не действуют, следует прибегать к использованию медикаментов.

Причины

Узнать почему возникает мигрень можно, ориентируясь на этот список:

  • Резкая перемена погоды. Такая причина касается обоих полов и является следствием слабой приспосабливаемости человека к внешним раздражителям. Из-за этого явления у людей начинает кружиться голова, скачет давление, сбивается ритм сна, нарушается кровоток и возникает головная боль;
  • Перенапряжение глазных яблок. Длительное сидение за компьютером, книгой, телефоном и т. д. на фоне плохого освещения может стать причиной утомления глаз и как следствие мигрени;
  • Гормональные сбои. Они касаются обоих полов, но преимущественно женщин. У мужского пола такая проблема возникает во время полового созревания;
  • Стрессы. Постоянное психическое напряжение, чувство тревоги и депрессия преследует многих людей. Они являются одними из основных факторов появление головной боли;
  • Простуда. На фоне болезни у человека часто возникают головные боли.

Женщины в 5 раз чаще страдают от мигрени. Понять, отчего это происходит несложно, если знать ее типы и причины. Триггером или пусковым механизмом патологии у женского пола часто является гормональный сбой. Он возникает вследствие таких факторов:

  • Половое созревание;
  • Менструальный цикл;
  • Период беременности;
  • Применения противозачаточных медикаментов;
  • Послеродовое состояние;
  • Менопауза.

Во время полового созревания подростки часто страдают от мигрени. В этот период количество больных от нее становится примерно равным в соотношении женщин и мужчин.

Вызывает ли мигрень аллергия на продукты?

К продуктам, зачастую вызывающим мигрень, относятся:

Пшеница и глютен Коровье молоко (в том числе, йогурты и мороженое) Крупы зерновых Тростниковый сахар
Дрожжи Кукуруза Цитрусовые Яйца
Аспартам МГН

Я бы посоветовал вам максимально избегать полуфабрикатов, потому что в них содержатся различные пищевые красители, ароматизаторы, консерванты и другие добавки, которые могут вызывать головную боль и мигрень, в дополнение к другим симптомам пищевой аллергии. Задайте себе вопросы, которые могут помочь вам определить, есть ли у вас чувствительность или аллергия на пищевые продукты:

  • Есть ли у вас вздутие живота после еды, газы, частая отрыжка или какие-либо проблемы с пищеварением?
  • Есть ли у вас хронический запор или понос?
  • Закладывает ли у вас нос после еды?
  • Возникает ли ощущение упадка сил или сонливости после еды?

Если на любой из этих вопросов вы ответили утвердительно, возможно, следует продолжать свои изыскания. Ведение подробного пищевого дневника — самый простой способ начать отслеживать продукты, которые потенциально могут вызывать мигрень.

Если вы считаете, что страдаете от пищевой аллергии, то лучшее, что вы можете сделать – это заняться исключением продуктов из своего рациона. Просто исключайте все продукты, на которые, по вашему мнению, у вас аллергия, и наблюдайте за своими симптомами — пройдут ли они в течение следующих нескольких дней. Если вы понятия не имеете, на какие продукты у вас аллергия, просто откажитесь от всего, что указано в таблице выше.

Имейте в виду, что, в зависимости от вашей обычной частоты мигрени, на то, чтобы оценить эффективность отказа от определенных продуктов, может понадобиться нескольких недель.

Чтобы убедиться в результатах, попробуйте снова съесть или выпить этот продукт (на пустой желудок). Если этот продукт и в самом деле является виновником, то, как правило, симптомы аллергии проявятся в течение часа, хотя мигрени иногда может проявиться и через более длительное время, чем, скажем, вздутие живота или сонливость.

Консультации у специалистов

При часто повторяющихся приступах мигрени обязательна консультация врача-невролога или цефалголога. Первое, что попросит вас доктор, – подробно описать саму боль, рассказать, как часто случаются приступы и сколько они длятся по времени. Для эффективного лечения и профилактики оптимально – вести дневник головной боли и отражать в нем всю информацию о приступах (вы можете найти в сети образец дневника или воспользоваться ботами в мессенджерах). На основании этих данных врач оценит тяжесть заболевания и назначит лекарственную терапию.

«Мама, мы все тяжело больны»: зачем мы ставим себе модные диагнозы и как срочно прекратить Читать полностью

Если лечить мигрень самостоятельно, боль усилится Читать полностью

Мигрень бывает из-за психосоматики: правильный способ лечения Читать полностью

Первая помощь при мигрени

Рассмотрим лечение мигрени у мужчин и женщин народными средствами, и изучим, как лечить, и можно ли эффективно бороться и быстро избавиться в домашних условиях от столь неприятной проблемы. Купировать мигрень необходимо при первых же симптомах:

  1. жажда;
  2. сонливость;
  3. раздражительность;
  4. вспышки света в глазах.
Первая помощь при мигрени

А о том, является ли онемение кожи головы еще одним признаком мигрени вы можете узнать нажав сюда .

Важно! Врачи рекомендуют при первых же сигналах ауры постараться уснуть. Разумеется, если сон не является индивидуальным катализатором мигрени.

Что же поможет вылечить мигрень, или, по крайней мере ослабить приступ в домашних условиях? Для первой помощи, при появлении первых признаков мигрени необходимо:

Первая помощь при мигрени
  1. оградить больного от яркого света и громких звуков;
  2. больному нужно дать обезболивающее (парацетамол или аспирин) и сделать массаж головы;
  3. можно наложить на лоб теплый компресс.
Читайте также:  Болезнь Паркинсона — лечение таблетками и как их применять?

Действовать нужно как можно быстрее, тогда шанс успокоить приступ будет гораздо выше.

Первая помощь при мигрени

Мигрень: симптомы и лечение в домашних условиях

Сильные головные боли способны значительно снизить качество жизни больного, выбить его из жизненного ритма. Неприятные ощущения мешают заниматься привычными делами, отвлекают от важных занятий. В статье рассмотрена такая патология, как мигрень − симптомы и лечение в домашних условиях.

Что представляет собой мигрень

Мигрень является не до конца изученным заболеванием. Точно известно, что к главным симптомам болезни относится головная боль. Ученые выяснили, что болезнь чаще всего обходит стороной детей и пожилых людей. Подвержены недугу люди средней возрастной категории − от восемнадцати максимум до пятидесяти лет. Поскольку симптомы патологии часто возникают на фоне гормональной перестройки, лечение требуется в основном женщинам.

Причины мигренозных приступов связывают с нарушениями деятельности функционирования ЦНС и кровеносной системы. Порой подобные проявления возникают на фоне вполне объяснимых состояний, например, при чрезмерном увлечении спиртосодержащими напитками, и не требуют лечения. Однако зачастую болезненные симптомы при мигрени − признаки протекания болезненных процессов во внутренней среде. Таких, как:

  • нарушения сосудистого тонуса;
  • ВСД;
  • невралгия;
  • хондрозы;
  • проблемы с органом равновесия;
  • сахарный диабет;
  • депрессии;
  • заболевания органов дыхания.

Для установления истинной причины потребуется при появлении симптомов обратиться в медицинское учреждение. Лечение мигрени в домашних условиях возможно, но только после консультации специалиста.

Особенности патологического процесса

По сравнению с обычными головными болями, мигренозные приступы имеют некоторые особенности:

  • болезненные симптомы нарастают постепенно, со временем охватывая все большую область поражения;
  • длительность приступов составляет от нескольких часов до нескольких дней;
  • неприятные симптомы настолько сильные, что больной испытывает значительный дискомфорт, может даже возникнуть спутанность сознания;
  • в запущенных случаях патология переходит в хроническую форму, бывают случаи, когда развиваются мигренозный инсульт и судорожные припадки.

Чтобы избежать последних состояний, необходимо убрать мигрень. Лечение в домашних условиях совместно с медикаментозной терапией поможет справиться с поставленной задачей и устранить симптомы болезни.

Какие симптомы сопровождают мигрень

Самый главный симптом при мигрени − наличие сильной головной боли. Однако зачастую недуг сопровождается дополнительными неприятными проявлениями. Перечислим, какими именно:

  1. Головокружением, предобморочным состоянием.
  2. Тошнотворным чувством, рвотными позывами.
  3. Сильной ослабленностью, повышенной утомляемостью.
  4. Слуховыми и зрительными галлюцинациями.
  5. Депрессией, нервными срывами, агрессией.
  6. Повышением показателей АД и ЧСС.
  7. Бледностью кожных покровов.
  8. Повышенной потливостью, испариной.
  9. Нарушениями сна.

Это неполный список симптомов, которые появляются при мигрени. Больному очень тяжело переносить подобную симптоматику. Поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с недугом, в том числе и лечить мигрень дома.

Лечение нетрадиционными методами

Поможет избавиться от мигрени в домашних условиях народная медицина. Рассмотрим подробнее проверенные средства, которые позволят эффективно снять боль.

Экспресс снятие неприятной симптоматики

Перечислим лучшие средства от мигрени быстрого воздействия при лечении домашних условиях:

  • сможет облегчить неприятные ощущения лист свежей капусты, наложенный на лоб;
  • если не предвидится выхода из дома, можно натереть виски срезом зубчиков чеснока, запах неприятный, зато способствует снижению патологических проявлений;
  • хорошо помогает свежий корень имбиря, его просто нужно пожевать, облегчение наступит через пять − семь минут.

Использование трав при лечении мигрени

Фитотерапия окажет серьезную помощь при мигрени в домашних условиях. Травы допускается собирать и высушивать самостоятельно, и покупать готовые продукты в аптеке. Помогут снять головную боль при мигрени без анальгетиков следующие рецепты в домашних условиях:

  1. Отвар на основе хвоща. Потребуется взять десять грамм сухой травы, добавить по пять грамм ромашки и шалфея. Смесь залить горячей водой и прокипятить шесть минут. После отстаивания в течение пятнадцати минут, напиток нужно процедить и выпить.
  2. Снимают мигрень теплые ножные ванночки. Для приготовления потребуется налить в таз горячую воду, опустить в нее мини заварник с травами мяты, чабреца и зверобоя, подержать десять минут. После извлечения заварника нужно подержать в тазу ноги на протяжении десяти минут.
  3. Обычный отвар ромашки нужно остудить и залить в формочки для льда. После того как он заморозится, нужно поводить кубиками по лбу.

Народное лечение

В домашних условиях выполнять лечение мигрени можно разными способами. При этом можно задействовать не один вариант народной медицины, а сразу несколько. Применять их стоит для того, чтобы облегчить общее самочувствие и снизить интенсивность болезненных ощущений.

Воспользоваться можно такими рецептами:

  1. Компрессы. Бывают ситуации, когда при помощи компресса удается купировать боль в голове во время приступа. Для этих целей отлично подойдет холодная вода. Необходимо окунуть в нее полотенце, желательно махровое. Приложить его ко лбу, слегка отжав. Повторять подобные действия через 5 минут. Если мигрень умеренная, то общая продолжительность компресса составит 30 минут. Еще можно задействовать влажное обёртывание. Благодаря ему удается снизить болевой синдром. Для этого придется использовать махровое полотенце, смоченное в теплой воде. Обернуть полотенцами голову, руки и голени. Поверх уложить толстые махровые полотенца. Это создаст тепловой эффект и снимет болезненные ощущения.
  2. Настойки и отвары. Дома можно приготовит эффективные отвары и целебные чаи, которые будет оказывать седативный эффект при головной боли и при мигрени. Для этих целей можно задействовать травы, оказывающие успокаивающий и расслабляющий эффект. Это мелиса, ромашка, настойка валерьяны. Отлично справляется с болями настойка из грецких орехов. Для этого задействуют перегородки, которые находятся внутри ядра. Для получения настойки применяют чистый спирт или водку. Настаивать перегородки в течение 10 дней. Прием вести до еды по 20 мл. длительность терапии оставляет 20 дней. Еще модно использовать имбирный чай. Его принимать в течение 30 дней, а затем отдохнуть 1-2 недели. Общая длительность терапии составит полгода. Кроме устранения боли, чай с имбирем способствует поднятию иммунитета.
  3. Отвары из трав можно делать самому или купить готовые аптечные средства. Для купирования головной боли стоит использовать ягоды боярышника, мяту, корень валерьяну, календулы и листья малины. Отвары, полученные на их основе, позволят избавиться от мигрени при первых ее проявлениях. Приготовленные в домашних условиях чаи позволят не просто купировать головную боль, но и оказать спазмолитический эффект. Употреблять лечебные чаи можно в любом количестве.
  4. Ванна с морской солью. Если мигрень возникает часто, то стоит выполнять водные процедуры. Получить максимальный эффект можно, если принимать ванну через день. При этом морская соль должна быть чистой, без примесей и химических ароматических добавок.
  5. Можно купировать головную боль при помощи лимона. Для этого предстоит отрезать верхнюю часть лимона и приложить ее внутренней стороной к виску или лбу. За счет выделяемой кислоты болезненные ощущения начнут стихать или могут исчезнуть совсем. Но держать лимон можно не дольше 10 минут, иначе такая процедура приведет к ожогу.
Народное лечение

Узнать больше о причинах мигрени, а также про ее лечение можно из следующего видео:

Читайте также:  Как бороться с паническими атаками: советует психолог

Мигрень – это патологический процесс, который нарушает привычны ритм жизни, так как характеризуется пульсирующей болью. Она может возникать в различной части головы, а также отличаться интенсивностью. Полностью вылечить мигрень не получиться, а вот предпринять ряд мероприятий по улучшению самочувствия во время боли можно. Эффективными здесь будет как медикаментозные, так и народные методы.

Профилактика мигрени

Для профилактики мигрени применяют описанную выше медикаментозную профилактическую терапию, а также немедикаментозные средства: диету с ограничением продуктов, которые содержат тирамин (шоколад, сыр, орехи, красное вино), лечебную гимнастику с акцентом на шейный отдел позвоночника, массаж шейно-воротниковой зоны.

Для предупреждения хронизации заболевания и улучшения качества жизни проводится профилактическое лечение мигрени, целью которого являются: сокращение длительности, частоты и тяжести приступов; уменьшение влияния мигрени на повседневную жизнь пациента.

Составляющие профилактического лечения мигрени подбирают индивидуально для каждого пациента, учитывая патогенетические механизмы заболевания, провоцирующие факторы и эмоционально-личностные нарушения. Наибольшее распространение получили бета-адреноблокаторы (метопролол, пропранолол), антидепрессанты (амитриптилин, циталопрам), блокаторы кальциевых каналов (нимодипин), а также НПВС (напроксен, ацетилсалициловая кислота). В современной медицине для профилактики мигрени все чаще применяют немедикаментозные методы (прогрессивная мышечная релаксация, психотерапия, акупунктура).

Профилактика мигрени включает в себя соблюдение следующих правил и рекомендаций:

  • Соблюдайте режим работа/отдых/сон, и помните, здоровый сон должен длиться не менее 8 часов, а для наилучшего эффекта и отдыха организма, ложиться спасть нужно не позже 22:00.
  • Обеспечьте помещения, в которых Вы часто находитесь, свободным поступление кислорода, чаще проветривайте жилую площадь;
  • Избегайте стрессов, а если необходимо, смените работу, или же научитесь преодолевать стрессы без нанесения ущерба своим нервной и психической системам;
  • Не допускайте перегрева организма, солнечных ударов;
  • Откажитесь от алкоголя, курения;
  • Не оставляйте на самотек различные заболевания, чтобы они не перешли в хроническую форму;
  • Старайтесь употреблять в пищу продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами;
  • Избегайте в употреблении пищи, после которой появляются симптомы мигрени;
  • Старайтесь больше двигаться, делайте по утрам зарядку;
  • Старайтесь больше гулять на улице, и меньше сидеть перед телевизором, компьютером, в телефоне.

Самое основное, что обязательно надо сделать, — это наладить образ жизни. При этом человеку требуется регулярное питание наряду с нормальным сном, физической активностью и отсутствием вредных привычек. Помимо этого, следует вести контроль принимаемых препаратов. Нельзя злоупотреблять оральными контрацептивами и гормональными лекарственными средствами.

Профилактика приступов гемикрании включается следующие рекомендации:

  • избегание резких и сильных запахов;
  • избегание стрессов и перенапряжения;
  • занятия йогой и медитация;
  • здоровый сон;
  • режим питания;
  • правильная организация отдыха;
  • соблюдение назначений врача;
  • избегание мерцающего света и шума;
  • избегание алкоголя;
  • правильное питание;
  • ведение собственных наблюдений;
  • прием витаминов и микроэлементов.

Придерживаясь вышеописанных правил, вы сможете если не вылечить мигрень, то минимизировать болезненные атаки.

Визитов: 7 125

Хроническая мигрень

С годами симптоматика мигрени, при отсутствии адекватных лечебных мероприятий, утяжеляется, ее приступы возникают все чаще, становятся все более продолжительными. Только лечение патологии на начальных этапах способно приносить значительное облегчение. Хроническая форма мигрени дает следующие осложнения:

  • при глазном варианте интенсивная боль на пике приводит к частичной потере полей зрения, если лечение не проводится, то отклонение закрепляется, становится постоянным;
  • при шейном варианте, при хронической ишемии в позвоночных структурах, формируется остеохондроз;
  • удлиняется цикличность и продолжительность болевого синдрома: более 3 месяцев, чаще 15 суток в каждом;
  • мигренозные симптомы становятся менее выраженными – на фоне острых болевых ощущений позывы на тошноту и рвоту возникают реже, светобоязнь не столь интенсивна;
  • перечень провоцирующих факторов все обширнее, не только прием алкогольной продукции, но и шоколада, сыра, лекарственных средств;
  • присоединяются иные, коморбидные нарушения: вегетативные расстройства, дисбаланс деятельности ЖКТ;
  • повышается риск формирования тяжелых нервных патологий, к примеру, эпилепсии.
Хроническая мигрень

Только лечение современными препаратами, проводимое высококвалифицированными специалистами, способно предотвратить появление вышеописанных осложнений хронической формы мигрени. Затягивать с консультацией специалиста не рекомендуется. Самолечение в домашних условиях может причинить только вред здоровью.

Горклиника - медицинский портал