Постоянные головные боли: типы, причины, лечение

Наверное, каждый человек в течение своей жизни хотя бы раз испытывал головную боль. Пожалуй, главный парадокс этого явления в том, что сам мозг лишен нервных болевых рецепторов и испытывать боль попросту неспособен. А значит, первое, что нужно сделать, если болит голова – найти настоящие причины этого ощущения. Мы расскажем, какая бывает головная боль и что именно заставляет голову болеть.

Основные факты

  • Головные боли входят в число самых распространенных расстройств нервной системы.
  • По оценкам, на протяжении последнего года, почти половина взрослых людей испытывали головную боль, по меньшей мере, один раз.
  • Регулярные головные боли ассоциируются с личным и общественным бременем боли, инвалидностью, сниженным качеством жизни и финансовыми расходами.
  • Во всем мире меньшинство людей с головными болями получают соответствующий диагноз.
  • Во всем мире головная боль недооценивается, не распознается и не лечится в надлежащих масштабах.

Частые виды головных болей

Хронические ежедневные или почти ежедневные головные боли

Хроническими ежедневными головными болями женщины страдают в 5-6 раз чаще мужчин. Это одна из самых частых причин длительной нетрудоспособности, дезадаптации в повседневной жизни.

По характеру эта головная боль обычно монотонная, гораздо реже имеет пульсирующий или сдавливающий характер в виде «каски» и «обруча». Практически всегда боль диффузная и двухсторонняя, умеренной интенсивности. Этому типу головной боли обычно сопутствуют светобоязнь, звукобоязнь, тошнота или их комбинация.

Головную боль усиливают:

физическое переутомление,

эмоциональный стресс,

движения головой,

запахи,

недостаточный сон,

нерегулярное питание,

алкоголь,

смена погоды.

Отдых и сон уменьшают головную боль.

Причины и факторы риска

Постоянные головные боли могут возникнуть в связи с различными факторами, среди которых:

  • Злоупотребление обезболивающими средствами – выход за рамки рекомендуемых доз и длительности приема препаратов. Этот фактор риска становится причиной 80% всех случаев хронических головных болей.
  • Избыточный вес и ожирение.
  • Стресс, тревога и депрессия.
  • Нарушения сна, бессонница и храп.
  • Чрезмерное потребление кофе и продуктов, содержащих кофеин (кола, шоколад, крепкий черный чай и пр.).
  • Инфекционные заболевания, например, менингит.
  • Заболевания мозга, например, опухоли и воспаление кровеносных сосудов.
  • Защемления нервов в шейных позвонках.

Читайте подробно — Головные боли и связанные с ними заболевания.

Как вылечить головную боль в домашних условиях: народные рецепты, возможные последствия, меры профилактики

Естественно, при слишком сильных головных болях необходима медикаментозная помощь.

Однако, чтобы снять слабую или умеренную цефалгию, можно воспользоваться рецептами народной медицины:

  • Две столовых ложки чабера заливают половиной литра кипятка, настаивают час и отфильтровывают. Принимают по 100 мл четыре раза в сутки. Приготовленный по этому рецепту настой хорошо помогает при болевом синдроме, вызванном гипертонией.
  • Смешать чайную ложку высококачественного черного чая с 15 г корней валерианы и таким же количеством цветков ромашки и семян тмина. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять и процедить. Принимать по 100 мл утром и вечером при депрессии, нарушениях сна и других эмоциональных расстройствах.
  • При головной боли помогает чайная ложка листьев мяты, добавленная в чай. Можно пить в любое время при ухудшении самочувствия.
  • Несколько горстей череды залить 3 л кипятка, настоять 15 минут и процедить. Ежедневно ополаскивать волосы и поливать воротниковую область спины.
  • Наломать веток шелковицы и измельчить их. Столовую ложку залить литром холодной воды и довести до кипения и томить на медленном огне 20 минут. Настоять 2 часа, процедить и принимать по стакану трижды в день за полчаса до еды.

Если соблюдать все рекомендации, как эффективно вылечить головную боль в домашних условиях, цефалгию можно вполне контролировать. В настоящее время разработаны безопасные и действенные обезболивающие препараты. Однако болевой синдром является лишь следствием каких-либо нарушений. Поэтому если симптомы становятся интенсивнее, клиническая картина дополняется другими признаками, необходимо обязательно обратиться к доктору.

Визит к врачу не следует откладывать при:

  • повышении температуры тела, особенно в сочетании с парезами;
  • многократной рвоте;
  • потере сознания;
  • судорогах;
  • расстройствах обоняния, зрения, слуха;
  • когнитивных нарушениях;
  • постоянной слабости, потере веса, сонливости.
Читайте также:  Атаксия Фридрейха: симптомы, методы диагностики и терапия

Некоторые формы цефалгии генетически предопределены, поэтому избежать их достаточно сложно. Но чтобы пореже сталкиваться с проблемой, как вылечить головную боль в домашних условиях, необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, ограничить времяпровождение перед компьютером. Важно согласовывать с врачом прием лекарственных препаратов, соблюдать диету, контролировать вес, высыпаться (но не больше 7–8 часов). Огромное значение имеет соблюдение всех рекомендаций доктора.

Причины головной боли

Точная природа головных болей не полностью понята, несмотря на интенсивные исследования.

Первичные головные боли не имеют какой-либо определенной причины. Но они могут быть вызваны несколькими факторами, например:

  • стресс
  • обезвоживание
  • плохо проветриваемые комнаты
  • изменения погоды
  • недостаток сна и нерегулярный сон
  • курение
  • алкоголь
  • у женщин: колебания гормонов в течение цикла

Вторичные головные боли , с другой стороны, всегда можно отнести к заболеванию или внешним воздействиям. Наиболее распространенные причины включают в себя:

  • Травмы головы и шейного отдела позвоночника, например, черепно-мозговая травма
  • Воспаления: менингит, энцефалит, височный артериит (воспаление височных артерий), синусит, воспаление корня зуба
  • Вирусные инфекции, такие как грипп
  • Пониженная способность крови поглощать кислород, например при тяжелой бронхиальной астме, хроническом бронхите
  • Высокое кровяное давление
  • Грыжа межпозвоночного диска на шейном отделе позвоночника
  • Напряжение мышц шеи
  • Гипогликемия при диабете
  • Невралгия тройничного нерва, синдром Костена
  • Термоплегия
  • Острая глаукома (приступ глаукомы)
  • Аневризма мозга (патологическое расширение стенки мозговой артерии)
  • Инсульт (ишемический инсульт или кровоизлияние в мозг )
  • Опухоль головного мозга
  • Псевдоаллергия через употребление определенных продуктов, таких как глутамат («Синдром китайского ресторана»)
  • Определенные лекарства и вещества, такие как нитраты, эстрогены для контрацепции; частое использование обезболивающих
  • Прекращение употребления наркотиков

Примечание: опухоли головного мозга крайне редко вызывают головные боли. Даже самые сильные головные боли обычно имеют безвредные причины. Кроме того, опухоли головного мозга обычно вызывают множество дополнительных жалоб.

Люди, которые принимают слишком много обезболивающих, могут испытывать хронические головные боли. Большинство пациентов не имеют представления об этом.

Читайте также:  Воспаление тройничного нерва, симптомы и лечение

Причины возникновения

Существует множество факторов, способных спровоцировать этот вид головной боли. Самыми распространенными являются:

  • эмоциональная или психическая нагрузка вследствие стрессовых ситуаций, депрессии или тревоги;
  • физическое напряжение различных мышц головы и шеи, которое случается при продолжительной работе в неудобной позе или поднятии тяжести.

Психическое напряжение возникает в результате стрессового влияния окружения человека, а также таких состояний как депрессия и повышенная тревожность.

Депрессия может быть явной и скрытой. Чтобы выявить скрытую депрессию необходимо прибегнуть к специальным методикам диагностики.

Физическое напряжение может быть связано с особенностями профессиональной деятельности человека, из-за чего положение тела долгое время находится в неудобной позе.

Например, это может быть работа за компьютером или с мелкими деталями, вождение автомобиля и т. д. Даже неправильная поза во время сна может вызвать это состояние.

Еще одной причиной, вызывающей головную боль может быть длительный прием некоторых лекарственных препаратов, например, анальгетиков или транквилизаторов.

Злоупотребление такими веществами может вызывать депрессию и со временем перерасти из эпизодической в хроническую головную боль.

Возможно сочетание этих факторов, в результате чего порой тяжело выявить основную причину возникновения болезненных ощущений.

Провоцировать, а также усилить головную боль способны:

  • длительное нахождение в душном помещении;
  • недостаток сна или отдыха;
  • смена погоды;
  • эмоциональные потрясения;
  • умственное напряжение;
  • голодание;
  • употребление алкоголя;
  • физическая нагрузка на организм;

Регулярные физические упражнения

Энергичная тренировка во время приступа вряд ли будет хорошей идеей, кроме того, она может увеличить давление и частоту сердечных сокращений. Но в то время, когда нет болезненных ощущений, регулярные упражнения являются хорошим способом сохранить это состояние. В одном из исследований, проведенном в 2009 году в Швеции, было обнаружено, что у пациентов с мигренью наблюдаются менее сильные приступы головной боли после того как они занимались на обычном велотренажере. Другие исследования показали, что йога также помогает предотвратить головные боли.

Горклиника - медицинский портал